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Lifestyle Salute

Le fibre solubili abbassano il diabete

Le persone con diabete che assumono integratori di fibre solubili hanno zuccheri nel sangue leggermente più bassi rispetto ai diabetici che non aggiungono queste fibre nelle loro diete, si legge in una nuova ricerca, apparsa su Diabetes Care. I ricercatori per giungere alle loro conclusioni si sono concentrati sugli integratori contenenti fibre viscose, un tipo […]

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Lifestyle Salute

I cereali integrali riducono il rischio di morte prematura

Mangiare ogni giorno 34 grammi di quinoa può ridurre del 17% il rischio di morte prematura, secondo uno studio condotto dalla Harvard University e pubblicato su ‘BMC Medicine’. Per 14 anni, i ricercatori analizzato il comportamento alimentare e la salute di 370.000 americani. Hanno trovato che coloro che mangiavano circa 34 grammi di cereali integrali […]

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