Tag: attività fisica
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Problemi urinari: sedentarietà e inattività ne aumenta il rischio
Stare seduti e non fare attività fisica può aumentare il rischio di sviluppare i sintomi del tratto urinario inferiore, quell’insieme di fastidi chiamati LUTS, acronimo inglese di Lower Urinary Tract Symptoms. Un team di ricercatori del KangBuk Samsung Hospital, in Corea del Sud, ha condotto un nuovo studio su 69.795 uomini coreani di mezza età.…
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Mantenersi attivi fa rimanere giovani
Mantenersi attivi per tutta la vita potrebbe aiutare il corpo ad essere più giovane e più sano mentre si invecchia, secondo un nuovo studio, fatto nel Regno Unito ed sseguito dai ricercatori dell’Università di Birmingham e del King’s College di Londra. Il lavoro ha cercato di capire se il movimento avesse rallentato l’invecchiamento in un…
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Fare attività fisica fa bene all’intestino
Secondo due nuovi studi condotti nell’Università dell’Illinois, l’attività fisica ha un impatto positivo sulla funzione intestinale. L’esercizio aiuta a cambiare la composizione della flora intestinale, producendo energia e rafforzando lo stomaco, indipendentemente da altre variabili, come la dieta. Per giungere a questa conclusione, gli esperti hanno seguito 32 volontari adulti, di cui 14 obesi e…
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L’attività fisica allunga la vita
Un ampio lavoro, denominato Prospective Urban and Rural Epidemiological Study (PURE), pubblicato sulla rivista The Lancet, ha trovato che solo due ore e mezza di attività fisica settimanali sono sufficienti per ridurre il rischio di morte prematura. Ogni tipo di attività è buona, a condizione che siano fatti i 150 minuti a settimana per aumentare…
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Non hai tempo per la palestra? 30 minuti a piedi possono aiutare
Se non intendiamo trascorrere tante ore in palestra o fare sport impegnativi, anche 30 minuti a piedi ogni giorno possono aiutare molto. Secondo uno studio pubblicato su ‘The Lancet’, una su 12 morti può essere prevenuta con 30 minuti di attività fisica, fatti per 5 giorni alla settimana. Lo studio, che ha coinvolto moltissime persone…
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Giornata Nazionale della Salute della Donna: stile di vita e fertilità
In occasione della Giornata Nazionale della Salute della Donna del 22 aprile, IVI – Instituto Valenciano de Infertilidad – ribadisce l’importanza della prevenzione dell’infertilità, problematica che interessa circa il 15% delle coppie in età fertile e che può essere determinata sia da cause che dipendono esclusivamente dalla donna, sia da questioni che riguardano solo l’uomo.…
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Fare attività fisica a stomaco vuoto è meglio
Un nuovo studio ha trovato che fare attività fisica a stomaco vuoto è meglio per la salute, a lungo termine. Lo studio ha analizzato gli effetti dell’esercizio fisico, fatto dopo aver mangiato e a digiuno, valutando l’espressione genica nel tessuto adiposo in risposta all’esercizio. E’ emerso che, dopo aver mangiato, il tessuto adiposo è occupato…
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Anche concentrare l’attività fisica nel fine settimana fa bene
Le persone che fanno esercizio fisico principalmente nei fine settimana possono trarre grandi benefici per la salute, tanto quanto le persone che fanno attività fisica più regolarmente, secondo un nuovo studio. Attualmente, gli esperti raccomandano 150 minuti di attività fisica moderata a settimana o 75 minuti di esercizio intenso. Ma non c’è consenso sul fatto…
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Camminare anche per soli 45 minuti a settimana aiuta chi soffre di artrite
Camminare a ritmo sostenuto, anche per soli 45 minuti a settimana, può migliorare la funzione del ginocchio nelle persone affette da artrite, secondo un nuovo studio. Gli esperti suggeriscono di fare 150 minuti di attività fisica moderata a settimana per evitare la morte prematura e gravi malattie, tuttavia soltanto uno su 10, tra gli adulti…