Tag: attività aerobica

  • L’esercizio fisico che contrasta l’ipertensione arteriosa

    L’ ipertensione arteriosa è una condizione comune che colpisce più di un quarto di tutti gli adulti a un certo punto della loro vita. Essa potrebbe essere causata da una dieta malsana o dallo scarso esercizio fisico. La buona notizia è che si può ridurre il rischio di soffrire di ipertensione facendo regolarmente esercizio fisico.…

  • Si può essere pieni di energia come dei bambini

    Si dice che i bambini abbiano l’argento vivo, quando li si descrive pieni di energia. Ma si può essere vitali e capaci di resistere alla fatica anche in età adulta, se non si fa una vita sedentaria. Un nuovo studio ha cercato di spiegare perché i bambini abbiano tanta energia, addirittura più degli atleti di…

  • L’esercizio fisico mantiene giovane il cervello

    Per mantenere un cervello giovane si deve fare esercizio fisico secondo un nuovo studio fatto nell’Università di Tsukuba in Giappone. Il lavoro ha mostrato il rapporto diretto tra l’attività cerebrale, la funzione del cervello e la forma fisica, in un gruppo di anziani uomini giapponesi. Dallo studio è emerso che gli uomini allenati utilizzavano il…

  • L’esercizio fisico modifica il cervello e rallenta il declino

    L’esercizio fisico aumenta il volume dell’ippocampo, una struttura del cervello che svolge un ruolo chiave nella memoria e nell’orientamento spaziale. Si sapeva, che l’attività fisica migliora l’ossigenazione del cervello e aiuta a mantenersi in buona forma. Un nuovo studio fatto nell’Università della Colombia britannica ha trovato che muoversi ha anche un effetto diretto misurabile sull’architettura…

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