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Il magnesio protegge il cuore dopo la menopausa

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Una nuova ricerca statunitense ha scoperto che le donne in postmenopausa che seguono una dieta a più alto contenuto di magnesio possono avere un rischio inferiore di malattia coronarica fatale.

Guidato da ricercatori della Brown University, il nuovo studio ha esaminato 153.569 donne in postmenopausa che avevano tra i 50 e i 79 anni, all’inizio dello studio, e ha indagato sulla loro assunzione di magnesio.

Le donne sono state quindi seguite per una media di 10,5 anni per monitorare il numero di coronaropatie fatali o morte cardiaca improvvisa.

I risultati dello studio, pubblicati sul Journal of Women’s Health, hanno mostrato che un più alto apporto di magnesio è associato a una riduzione statisticamente significativa del rischio di cardiopatia coronarica fatale e di morte cardiaca improvvisa.

Il magnesio si trova nelle noci, nelle nocciole, nelle banane, nei cereali integrali, nelle verdure e nel cioccolato fondente.