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La zucca aiuta a perdere peso

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La zucca non è solo molto gustosa, ma anche molto salutare. Contiene molta più vitamina A del cavolo e persino più fibre della quinoa

Inoltre, questo alimento autunnale aiuta anche a perdere peso. I prodotti ricchi di fibre fanno sentire sazi, stabilizzano lo zucchero nel sangue, dando energia per tutto il giorno.

Ma oltre ad aiutare a perdere peso, la zucca è salutare, perché è ricca di minerali, come il potassio, il magnesio e il ferro, che aiutano la pressione sanguigna a rimanere sana.

Proprio come una carota, anche la zucca arancione contiene beta-carotene, vitamina A e un’alta quantità di antiossidanti, che proteggono il corpo dalle influenze esterne dannose, come i raggi UV.

Inoltre, la zucca contiene vitamina C ed E, utili per il rinnovamento cellulare del corpo.

Mangiare regolarmente prodotti alimentari che contengono molti antiossidanti e potassio diminuisce i rischi di avere problemi cardiaci o di contrarre il cancro.