Praticare yoga non solo apre sviluppa l’appetito sessuale ma aiuta ad aumentare il piacere. La ripetizione di determinate posture o “asana” in meno di dodici settimane riesce a svegliare il desiderio, aumentando l’eccitazione, migliorando la lubrificazione vaginale e facilitando gli orgasmi multipli nelle donne che hanno tra 22 e 55 anni.
Secondo alcuni studi, nelle donne che praticano yoga hanno un miglior l’umore, un tono muscolo rafforzato e maggiori possibilità di avere diversi orgasmi, anche in un singolo rapporto sessuale.
Lo yoga produce benefici anche negli uomini e li aiuta a controllare l’eiaculazione precoce.
Ma quali sono le posture che apportano i maggiori benefici?
Secondo gli Yogi, tra le posture da ripetere tutti i giorni, ci sono le seguenti:
Konasana Baddha
Upavistha Konasana, che avvantaggia la flessibilità e l’apertura dell’anca
SETU Bandhasana, o la posa del ponte che fa lavorare i muscoli del pavimento pelvico, permettendo orgasmi intensi.
Padmasana, la figura del loto che promuove la flessibilità dei muscoli dell’anca e della coscia, fondamentali per migliorare l’agilità
Halasana, l’aratro, aumenta il flusso sanguigno al cervello migliorando la prontezza dei riflessi
Garudasana, che migliora la circolazione nella zona cervicale e può aumentare la sensibilità durante il sesso
Utthana Pristhasana che come altre asana aumenta la flessibilità nell’anca e bacino