Proteggere la salute sensoriale degli anziani: alcuni esercizi

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anzianoSecondo alcuni dati dell’Istat, più del 5,6% delle persone anziane in Italia soffre di grandi problemi alla vista o addirittura cecità, mentre il 12,2% riporta danni gravi all’udito o addirittura sordità.

Lenstore ha condotto uno studio che analizza alcuni esercizi per migliorare la salute sensoriale, adatti a giovani e anziani.

A seguire, sono riportati alcune scoperte interessanti, estratte dalla ricerca:

-Alcune attività tra cui camminare, fare giochi di enigmistica e dormire portano benefici alla vista,
– Giocare a carte o a giochi da tavolo, meditare/fare yoga e ascoltare musica sono attività che aiutano a migliorare il livello di allerta e la capacità uditiva,
– Avere un’alimentazione sana e sperimentare diversi ingredienti non solo è importante per la salute, ma aiuta a sviluppare il senso del gusto e migliora l’esperienza del cibo,
– Circondarsi di fragranze forti incentiva l’olfatto,
– Fare docce fredde affina il senso del tatto, riducendo qualunque infiammazione.

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