Secondo l’Università del Michigan, dormire bene aumenta le possibilità di essere eccitati il giorno dopo, cosa che aumenta la probabilità di fare più sesso.
Uno studio è stato condotto per due settimane su 171 donne e ha trovato che le donne che avevano dormito di più, non solo aumentavano il loro desiderio sessuale, ma avevano rapporti di migliore qualità, perché avevano più energia.
Per dormire di più e migliorare la vita sessuale si può fare un po’ di attività fisica, in modo da essere più stanchi, dormire di più e rimanere in forma e sani.
Per agevolare il sonno è bene rimuovere i dispositivi elettronici dalla camera, in modo da non essere esposti alla luce e ai rumori. Anche evitare alimenti ricchi di caffeina, sigarette e alcol prima di andare a dormire può aiutare, così come tenere la stanza a una temperatura di circa 20 gradi. Se ci si sveglia, meglio alzarsi, andare in bagno, camminare, bere un bicchiere di latte e tornare a letto dopo una ventina di minuti.
Lo studio, pubblicato su The Journal of Sexual Medicine, a cui ha partecipato anche l’Università del Kent nello Stato dell’Ohio, dice che un’ora in più di sonno può aumentare la probabilità di avere rapporti sessuali anche del 14%.
Si dovrebbe dormire da 6 a 8 ore ogni notte per stare bene ed avere una migliore vita sessuale.