Il modo in cui ci si mette a dormire è molto importante per la salute, soprattutto se si hanno alcuni problemi o si è in gravidanza.
Gli esperti sostengono che dormire sul lato sinistro migliora la digestione perché consente un corretto movimento dei muscoli dello stomaco responsabili del processo. Aiuta anche a controllare il bruciore di stomaco e il reflusso gastroesofageo.
Il corpo, inoltre, viene drenato maggiormente perché il sistema linfatico funziona meglio. La milza filtra il sangue in modo migliore ed esegue una corretta funzione linfatica.
La respirazione avviene con maggiore facilità e si riduce il russare.
Anche l’Ayurveda, l’antica medicina tradizionale indiana consiglia di dormire sul lato sinistro, perché questa posizione facilita il drenaggio linfatico, migliora la circolazione del sangue verso il cuore e favorisce l’eliminazione delle tossine, permettendo una digestione corretta.
Uno studio britannico ha anche trovato che chi dorme sul fianco sinistro è più ottimista, forse perché sta meglio.