L’esercizio fisico regolare scongiura 5 temibili malattie

Un nuovo studio ha trovato che le persone che fanno regolarmente esercizio fisico sono meno esposte al rischio di soffrire di cinque comuni malattie mortali, tra cui il cancro al seno, il cancro del colon, il diabete, le patologie cardiache e l’ictus.

Secondo lo studio, condotto da alcuni ricercatori di Australia e Stati Uniti, un maggiore livello di attività fisica alla settimana riduce il rischio di sviluppare queste cinque malattie comuni.

Ai fini dello studio, pubblicato su BMJ, i ricercatori hanno analizzato 174 diversi studi che erano stati pubblicati tra il 1980 e il 2016. Hanno trovato che maggiori guadagni in salute c’erano stati con un livello di attività settimanale compreso tra 12 e 16 ore di attività moderata o tra 6 e 8 ore di esercizio fisico vigoroso.

“Con l’invecchiamento della popolazione e un numero crescente di malattie cardiovascolari e di morti per diabete dal 1990, è richiesta una maggiore attenzione nella promozione dell’attività fisica”, ha detto l’autore principale dello studio Hmwe Kyu.

exercise, esercizio vigoroso, equivalente metabolico, MET, che attaccano il cancro, malattia cardiaca, cuore, diabete, cancro al seno, cancro del Colon

Lifestyle News Salute

Andropausa, scoperta una nuova molecola anti-invecchiamento

Ad Abano Terme presentato un peptide inedito (un piccolo frammento di osteocalcina) che interesserà gli ultrasessantenni: un esercito di quattro milioni di maschi italiani è infatti colpito da bassa produzione di testosterone associata ad un quadro clinico caratterizzato da osteoporosi, sindrome metabolica e disturbi della sessualità. Il professor Carlo Foresta: “Gli autori della ricerca sostengono […]

Leggi tutto
Lifestyle News Salute

Il virus Sars-Covid viaggia nei nervi con dolori muscolari

Nella classifica delle ripercussioni post Covid, la voce dolore ricopre uno spazio importante: basti pensare che circa la metà dei pazienti che ha avuto l’infezione ha dovuto lottare contro i dolori muscolari, seguiti da cefalee acuto (6-21%), dolori toracico (2-21%), oculare (16%), mal di gola (5-17%) e addominale (12%). E ultimamente anche quelli che coinvolgono […]

Leggi tutto
Lifestyle News Salute

La terza dose di vaccino porrà un probabile freno al Covid

TERZA DOSE DI VACCINO: L’IMPORTANZA E LA NORMALITA’ – I vaccini ci hanno permesso di superare una situazione di estrema gravità quale quella in cui ci aveva spinto la pandemia di Covid-19 nel 2020. Avendoli però sviluppati in poco tempo, la loro somministrazione è stata programmata in due dosi a intervalli di tempo ravvicinati. L’introduzione […]

Leggi tutto