Un nuovo studio ha rivelato che l’esercizio fisico fatto con un fisioterapista aiuta le persone affette depressione.
Uno studio della Sahlgrenska Academy in Svezia, ha valutato l’esercizio fisioterapico come cura aggiuntiva alle medicazioni con antidepressivi, in 62 individui con depressione, che sono stati divisi in tre gruppi, di cui due hanno partecipato a due diversi tipi di esercizio fisico con un fisioterapista, due volte a settimana per 10 settimane, mentre il terzo, il gruppo di controllo, non ha partecipato all’esercizio sistematicamente.
L’esercizio fisico è stato basato su un approccio centrato sulla persona, gli esercizi sono stati adattati alle esigenze del partecipante, alle sue aspettative e alle sue precedenti esperienze.
Gli esperimenti hanno mostrato che le persone che avevano partecipato all’esercizio volto ad aumentare la forma fisica aveva chiaramente migliorato la salute mentale rispetto al gruppo di controllo.
Anche i partecipanti che si erano allenati nella consapevolezza corporea basale avevano ridotto i loro sintomi depressivi, anche se non in modo significativo.
I risultati hanno mostrato che l’esercizio fisico può essere utile nella riabilitazione delle persone con depressione.