Ci si può allenare a essere felici, secondo alcuni scienziati degli Stati Uniti, guidati dal dottor Amit du Sud, professore di medicina alla Mayo Clinic College of Medicine, di Rochester, nel Minnesota.
Gli studiosi hanno creato un programma di quattro fasi, che dura 10 settimane, per portare la gente a essere felice.
Il programma utilizza una serie di esercizi che aiutano ad addestrare il cervello alla felicità.
Il dottor du Sud dice che il 40-50% della nostra felicità dipende dalle scelte che facciamo.
“La felicità è un’abitudine”, dice l’esperto.
Studi precedenti avevano dimostrato che il cervello umano è programmato per concentrarsi sugli aspetti negativi della vita, perché, per i nostri lontani antenati, questo era essenziale per la sopravvivenza.
Tuttavia, concentrarci sulle cose positive nella vita può renderci più felici più di quanto abbiamo mai immaginato, ha scritto il dottor du Sud, in una sua pubblicazione.