Russare di meno con gli esercizi orofaringei

Alcuni esercizi fatti con la bocca e la lingua possono essere utili per evitare di russare di notte secondo i risultati di un recente studio, pubblicato sulla rivista ‘Chest’.

Un team di ricercatori brasiliani e colombiani ha trovato che usando una tecnica di esercizi orofaringei esercitando la bocca e la lingua, si può ottenere una riduzione del russare del 36 – 59%.

Il russare è prodotto dalla vibrazione dei tessuti della gola che si rilassano durante il sonno e ostruiscono la faringe. Può essere accentuato da fattori quali la posizione in cui si dorme, l’alcool, il fumo o il sovrappeso.

Lo studio, fatto su 39 volontari di età compresa tra i 46 e i 59 anni e in sovrappeso, un fattore di rischio per il russare, dice che gli esercizi orofaringei costituiscono un potenziale trattamento per una grande popolazione che soffre di questo problema.

Lifestyle News Salute

Si può parlare di endometriosi a scuola

Una lezione interattiva e coinvolgente per avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e informarsi sull’endometriosi, una malattia che colpisce molte donne (circa 3 milioni in Italia), talvolta fin dall’adolescenza, ma che è ancora difficile da diagnosticare. È il progetto “COMPREND-ENDO” dedicato alle ragazze della terza, quarta e quinta superiore delle scuole di tutta Italia dalle […]

Leggi tutto
Lifestyle Moda News

Calzature e accessori: in corso l’Expo Riva Schuh & Gardabags a Riva del Garda

Caratterizzata da un’offerta ampia e internazionale, Expo Riva Schuh & Gardabags è pronta a riunire nella sua prossima edizione fisica -in programma da sabato 15 a martedì 18 gennaio al quartiere fieristico di Riva del Garda (TN)- l’eccellenza dei settori della calzatura e dell’accessorio. Un segnale forte per l’intero comparto che, nonostante le difficoltà del […]

Leggi tutto
Lifestyle News Salute

Le cellule staminali sono una risorsa inestimabile

Ancora una conferma dalla scienza sull’utilizzo delle cellule staminali in medicina che rappresentano una risorsa inestimabile ed in fase di pieno sviluppo dimensionale a livello internazionale. Le cellule staminali mesenchimali MSC sono cellule multipotenti con una spiccata capacità differenziata e replicativa. Le MSC sono presenti in diversi distretti biologici del nostro corpo ma il cordone […]

Leggi tutto