Guardare la TV di notte fa ingrassare

Un nuovo studio ha trovato che le persone che dormono con la luce accesa o che guardano la TV e i telefoni cellulari di notte tendono a mettere su peso.

Lo studio fatto dai ricercatori del Leiden University Medical Center, nei Paesi Bassi, ha scoperto che la luce artificiale sconvolge gli orologi biologici del corpo e le cellule di grasso bruno che bruciano le calorie.

Nel lavoro, pubblicato sul National Academy of Sciences journal Proceedings, si consiglia di spegnere tutte le luci e i dispositivi, come televisori, telefoni e computer prima di coricarsi.

I ricercatori hanno detto che la crescente diffusione dell’obesità è anche associata a un ritmo sonno-veglia perturbato negli esseri umani e coincide con la disponibilità della luce artificiale.

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