Due ore e mezza di esercizio fisico a settimana possono ridurre il rischio di influenza del 10 per cento, secondo un nuovo studio britannico.
La London School of Hygiene and Tropical Medicine ha fatto una ricerca coinvolgendo più di 4.800 persone.
E’ emerso che 100 casi di influenza su 1.000 potevano essere evitati con l’aiuto del movimento fisico.
Venti minuti al giorno di attività fisica fa bene alla salute, migliora l’umore e rinforza il sistema immunitario, secondo questo studio, basato sui dati raccolti dal sistema on line inglese “FluSurvey”.