Seguire una dieta mediterranea è più efficace per combattere l’obesità che contare le calorie, dicono alcuni scienziati inglesi sul ‘Postgraduate Medical Journal’.
Essi aggiungono che questo tipo di dieta riduce il rischio di attacchi cardiaci e di ictus.
Frutta, verdura, cereali e olio d’oliva, riducono rapidamente il rischio di infarti e di ictus e consentono una più graduale perdita di peso nel lungo termine.
Le prove scientifiche sono “inconfutabili”, ha detto il cardiologo Aseem Malhotra.
Ispirata alla cucina tradizionale di paesi quali la Grecia, la Spagna e l’Italia, la dieta mediterranea è sempre stata associata alla buona salute e a un cuore sano.
Gli esperti dello studio inglese hanno detto pure che la dieta mediterranea è tre volte più efficace nel ridurre la mortalità nei pazienti infartuati dei farmaci per abbassare il colesterolo.