Un recente studio pubblicato su American Heart Association dice che le banane in menopausa riducono di un terzo gli effetti negativi di questa condizione, abbassando il rischio di ictus.
La banana è un frutto ricco di potassio e istantaneamente migliora la pressione sanguigna.
Il potassio si trova anche nei fagioli bianchi o nelle patate dolci.
Questi alimenti aiutano a regolare il flusso sanguigno e limitano il mal di testa e le vertigini.
La dottoressa Sylvia Waikar-Smoller, del Collegio di medicina Albert Einstein a New York, autrice dello studio, ha detto, però, che non si deve abusare del potassio perché, se assunto in eccesso, può causare complicazioni. cardiache.