Secondo una nuova ricerca, lo stress influisce negativamente sulla capacità delle persone di perdere peso, smettere di fumare e condurre uno stile di vita sano.
Amit Sood, medico della Mayo Clinic, esperto in gestione dello stress e in resilienza, nel libro ‘The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living’, dice che uno squilibrio tra due modalità del cervello – modalità concentrata e modalità predefinita – produce dello stress indesiderato.
Il libro cerca di rispondere alle seguenti domande:
– Che cosa caratterizza lo stress nel XXI secolo?
– Come lo stress si lega alla natura della nostra mente errante?
– Perché la maggior parte delle pratiche comunemente insegnate per la gestione dello stress aiutano solo una piccola percentuale di persone?
– Come si può davvero diminuire il nostro livello di stress e migliorare la nostra resilienza?
– Come si possono applicare queste abilità a obiettivi come la perdita di peso, lo smettere di fumare e altri cambiamenti comportamentali?