Una pancia piatta con gli esercizi di respirazione

Fare esercizi di respirazione a stomaco vuoto è un sistema facile per avere una pancia piatta. E’ anche una nuova moda molto in voga nel Regno Unito e negli Stati Uniti.

Sdraiati, gambe piegate, piedi sul terreno e stomaco vuoto, per ottenere risultati ottimali bisogna espirare più aria possibile dai polmoni cercando di portare l’ombelico verso la spina dorsale e tenere la posizione per alcuni secondi.

Questo esercizio accoppiato a una buona dieta e a uno stile di vita sano, dà risultati visibili in poche settimane.

E’ possibile fare gli esercizi anche stando seduti a terra, con le ginocchia flesse e le mani a terra, o anche seduti su una sedia o in piedi. Insomma, nulla di più facile per questo esercizio, che si può praticare tranquillamente a casa o in ufficio.

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