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La terapia della risata per tenere a bada lo stress

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In India è piuttosto diffuso, in Italia un po’ meno, recarsi nei club che cercano di sconfiggere lo stress con una risata.

A Nuova Delhi già alle prime luci dell’alba, un gruppo di uomini e donne, che ha scelto la terapia della risata per curare lo stress, in piedi si è disposto a cerchio in un parco, nella Giornata Mondiale della Risata, il World Laughter Day, che si celebra la prima domenica del mese di maggio.

Secondo i medici, la terapia della risata o laughter therapy, praticata in India fin dal 1995, e che conta ora nel Paese più di 7.000 club e 10.000 membri, è un modo molto utile per vivere meglio.

La terapia della risata, o o Yoga della Risata, consiste nel ridere per circa 20 minuti senza alcuna ragione specifica.

La tecnica abbina il ridere ad esercizi di yoga (respirazione dolce e risate stimolate a intervalli regolari).

Anche in Italia, per il World Laughter Day è stato organizzato ieri un incontro a Milano, al Parco di Trenno.