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La terapia della risata per tenere a bada lo stress

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In India è piuttosto diffuso, in Italia un po’ meno, recarsi nei club che cercano di sconfiggere lo stress con una risata.

laughter.therapyA Nuova Delhi già alle prime luci dell’alba, un gruppo di uomini e donne, che ha scelto la terapia della risata per curare lo stress, in piedi si è disposto a cerchio in un parco, nella Giornata Mondiale della Risata, il World Laughter Day, che si celebra la prima domenica del mese di maggio.

Secondo i medici, la terapia della risata o laughter therapy, praticata in India fin dal 1995, e che conta ora nel Paese più di 7.000 club e 10.000 membri, è un modo molto utile per vivere meglio.

La terapia della risata, o o Yoga della Risata, consiste nel ridere per circa 20 minuti senza alcuna ragione specifica.

La tecnica abbina il ridere ad esercizi di yoga (respirazione dolce e risate stimolate a intervalli regolari).

Anche in Italia, per il World Laughter Day è stato organizzato ieri un incontro a Milano, al Parco di Trenno.

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