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La scrittura espressiva aiuta a superare l’ansia prima di un compito

La scrittura espressiva aiuta a superare l’ansia prima di un compito

Se l’ansia di eseguire un compito imminente sta procurando stress, semplicemente scrivere i propri sentimenti può aiutare a svolgere l’attività in modo più efficiente, come suggerisce una nuova ricerca, pubblicata su Psychophysiology. I ricercatori, per lo studio, hanno reclutato degli studenti universitari cronicamente ansiosi, che dovevano sottoporsi a una prova. A circa la metà dei partecipanti, […]

Viaggiare al volante in tutta sicurezza e senza stress

Viaggiare al volante in tutta sicurezza e senza stress

Gli italiani alla guida non si chiamano ‘Furio’ Uso dello smartphone, gomme sgonfie, pneumatici non omologati e alta velocità, tra le infrazioni più comuni e pericolose Sono oltre 33 milioni gli italiani che tra luglio e settembre andranno in vacanza ed anche quest’anno il mezzo di trasporto preferito sarà l’automobile (dati Codacons). Prima di partire, […]

Eros: il 20% delle coppie non fa sesso

Eros: il 20% delle coppie non fa sesso

Stress e stanchezza uccidono l’amore anche sotto le lenzuola: il 46% degli italiani riesce solo raramente a ritagliare tempo da dedicare al partner ed il 20% confessa di non fare più sesso. Il primo colpevole è la stanchezza (33%) ed il secondo lo stress (30%), a metterlo in evidenza è SpeedDate.it, il portale che offre ai […]

La depressione colpisce in modo diverso le ragazze e i ragazzi

La depressione colpisce in modo diverso le ragazze e i ragazzi

Un recente studio condotto dagli esperti dell’Università di Cambridge ha evidenziato che le ragazze e i ragazzi reagiscono in modo diverso, quando sono depressi. Lo studio, pubblicato sulla rivista “Frontiers in Psychiatry” dice che le ragazze hanno probabilmente più di due volte dei ragazzi il rischio di depressione, all’età di 15 anni. Inoltre, mentre i […]

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro e dal mangiare in modo malsano della sera. Lo stress sul lavoro può portare a mangiare troppo e ad assumere cibo spazzatura all’ora di cena. Secondo una nuova ricerca, pubblicata sul ‘Journal of Applied Psychology’, dormire bene può contribuire a porre fine a questo circolo vizioso. Lo […]

Le ferite d’amore non guariscono

Le ferite d’amore non guariscono

Le ferite d’amore possono non guarire. almeno questo è quello che sostiene un nuovo studio britannico il quale ha dimostrato che la cosiddetta sindrome del cuore spezzato può lasciare danni permanenti al muscolo cardiaco. La sindrome, chiamata anche cardiomiopatia acuta da stress o sindrome tako-tsubo perché le camere del cuore (atri e ventricoli) assomigliano alle […]

Meditare protegge il DNA

Meditare protegge il DNA

La meditazione, tipo  mindfulness, non si limita a calmare la mente, ma sembra che influenzi anche il DNA di chi la pratica. Lo hanno trovato i ricercatori delle università di Coventry (Regno Unito) e Radboud (Paesi Bassi), che hanno condotto una prima revisione sistematica di alcuni studi sull’argomento. Il team ha analizzato 18 studi clinici, […]

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