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Se dormi poco ingrassi, il cervello si confonde

La mancanza di sonno può causare cambiamenti nell’attività del cervello, che portano a mangiare di più, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica ‘Nature Communications’. Altri studi avevano già trovato una correlazione tra la diminuzione della durata del sonno e il rapido aumento dell’obesità, nei paesi industrializzati, ma non era noto il perché. Ora, […]

Dormi male? Vai in campeggio!

Se si ha difficoltà ad addormentarsi e ogni mattina ci si sveglia stanchi, la colpa potrebbe essere dell’orologio biologico che deve essere reimpostato. Per fare questo, non c’è niente di meglio che passare un paio di giorni in tenda, lontani da qualsiasi fonte di energia elettrica, esposti alla luce naturale del giorno. I ricercatori dell’Università […]

La luna piena influenza qualità del sonno

Nelle notti di luna piena si dorme male. Quella che era solo una convinzione popolare ora è stata suffragata da prove scientifiche. Secondo una nuova ricerca, il ciclo lunare influenza davvero il sonno, ma non per il bagliore misterioso di questo corpo celeste o per la sua influenza gravitazionale. I ricercatori hanno visto che un […]

Bambini: è meglio che vadano a letto sempre alla stessa ora

Uno studio condotto dalla University College London, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Epidemiology & Community Health, ha rilevato che il momento di addormentarsi ha grande importanza nello sviluppo cognitivo del bambino. Dopo aver osservato 11 178 bambini di 7 anni, i ricercatori hanno trovato che la regolarità dell’addormentarsi favorisce i buoni […]

Dormire poco è nocivo quanto fumare

Dormire poco può causare tanti fatali attacchi di cuore quanto il fumo, mentre dormire bene ogni notte può ridurre significativamente il rischio di morte per malattie cardiovascolari, secondo alcuni ricercatori olandesi. In uno studio condotto su 14.000 volontari sono stati valutati gli effetti del sonno sul sistema cardiovascolare, oltre a quattro altre buone abitudini (adeguato […]

Michael Jackson: prima di morire per 60 giorni non aveva dormito

Michael Jackson era stato 60 giorni senza dormire, ha detto un esperto durante il processo per la morte del cantante. Il medico Conrad Murray aveva dato al cantante il Propofol per circa due mesi, ma, secondo l’esperto, il farmaco non consente un sonno naturale e induce una sorta di coma. Il dottor Charles Czeisler ha […]

La mancanza di sonno indebolisce gli spermatozoi

I problemi di sonno possono ridurre in modo significativo la qualità dello sperma tra i giovani uomini, secondo un nuovo studio, il quale ha trovato che coloro che “lottano” per dormire la notte, hanno gli spermatozoi del 25% in meno e i testicoli più piccoli.