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Gestire lo stress in modo naturale

Gestire lo stress in modo naturale

Lo stress, si sa, può avere un effetto negativo sul corpo, sull’umore e sul comportamento, oltre a provocare malesseri ad ampio raggio (mal di testa, ansia, stanchezza, irritabilità e altro). Le cause dello stress variano da una persona all’altra, e così anche gli effetti. Gestire lo stress dovrebbe essere una priorità, ma è spesso difficile […]

Cancro: meglio non cenare troppo tardi

Cancro: meglio non cenare troppo tardi

Un recente studio pubblicato sull’International Journal of Cancer dice che mangiare dopo le 22:00 o andare a letto a stomaco pieno può aumentare il rischio di sviluppare due, dei tumori più comuni al mondo. Lo studio dice che è consigliabile cenare prima delle 21:00 o almeno due ore prima di andare a dormire, in quanto […]

Bambini e insonnia: 10 regole per un buon sonno

Bambini e insonnia: 10 regole per un buon sonno

L’insonnia, un vero spauracchio per grandi e piccini. Si calcola che nel mondo industrializzato il 25% dei bambini al di sotto dei 5 anni soffra di disturbi del sonno, mentre dopo i 6 anni e fino all’adolescenza la percentuale si attesta intorno al 10-12%. INSONNIA IN AUMENTO Rispetto a cento anni fa i bambini nel […]

Chi dorme bene fa più sesso

Chi dorme bene fa più sesso

Secondo l’Università del Michigan, dormire bene aumenta le possibilità di essere eccitati il giorno dopo, cosa che aumenta la probabilità di fare più sesso. Uno studio è stato condotto per due settimane su 171 donne e ha trovato che le donne che avevano dormito di più, non solo aumentavano il loro desiderio sessuale, ma avevano […]

Chi va a dormire a tarda notte muore prima

Chi va a dormire a tarda notte muore prima

Quelli che di solito dormono fino a tardi hanno un rischio di mortalità più elevato. Queste sono le conclusioni a cui è giunto uno studio condotto in Gran Bretagna. I ricercatori dell’Università di Surrey, per giungere alle loro conclusioni, si sono basati sui dati di 500 000 britannici di 38-73 anni, seguiti per 6 anni […]

Fare l’amore? Meglio di una medicina

Fare l’amore? Meglio di una medicina

Fare sesso può prevenire alcuni disturbi e farne sparire altri, comprese le emicranie. Accampare la scusa del mal testa per non voler fare l’amore  non è, dunque, più una cosa valida. Secondo una nuova ricerca fatta nell’Università di Munster, su oltre 400 pazienti, seguiti per due anni, l’attività sessuale contrasta la cefalea a grappolo. L’attività […]

La mancanza di sonno può causare pensieri ripetitivi negativi

La mancanza di sonno può causare pensieri ripetitivi negativi

Un nuovo studio ha trovato che fissarsi su dei pensieri negativi in una compulsione angosciante può legato a un cattivo sonno e a una durata del sonno più breve. Due ricercatori entrambi laureati all’Università statale di New York a Binghamton, hanno condotto uno studio incentrato sul legame tra pensieri ripetitivi, di intensità moderata e alta, […]

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