Tag: ipertensione
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Abbassare l’alta pressione sanguigna respirando
Eliminare le cattive abitudini alimentari e allenarsi di più sono cose che possono aiutare ad abbassare l’alta pressione sanguigna, ma anche alcuni esercizi di respirazione possono essere utili. Secondo Stuart Sandmen, fondatore di Breathpod, un esercizio di respirazione può essere utile. Eccolo: – Inspirare e contare fino a quattro attraverso il naso Espirare attraverso la…
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Ne uccide piu’ la sedentarietà che il fumo
Un nuovo studio ha trovato che non fare esercizio fisico è altrettanto dannoso che fumare, avere il diabete o una malattia cardiaca. “Non essere in grado di correre bene su un tapis roulant o di fare un test da sforzo, ha una prognosi peggiore, in termini di morte, di essere iperteso, essere diabetico o fumare”,…
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Latte e ciliegie contro l’ipertensione
Alcuni prodotti alimentari di largo consumo possono aiutare ad abbassare l’alta pressione sanguigna. Uno studio, pubblicato su Hypertension: Journal of American Heart Association, ha esaminato le abitudini di quasi cinquemila uomini e donne. I ricercatori hanno scoperto che coloro che consumavano più di tre porzioni di latte o di prodotti lattiero-caseari al giorno avevano il…
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Farmaco per l’ipertensione rallenta l’Alzheimer
I ricercatori del Radboud University Medical Centre, nei Paesi Bassi, hanno trovato che un trattamento per l’ipertensione potrebbe rallentare lo sviluppo della malattia di Alzheimer. I risultati dello studio dicono che la nivaldipina aveva ridotto la pressione sanguigna e aumentato il flusso sanguigno cerebrale del 20% nell’ippocampo, un’area del cervello associata alla memoria e all’apprendimento,…
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Le noci fanno bene al cuore
Il consumo regolare di noci aiuta a prevenire il rischio di obesità, il cancro alla vescica o il tumore al seno nelle donne. Ora un nuovo studio dice che le noci possono aiutare a ridurre anche la pressione sanguigna, con i loro acidi grassi omega-3 (acido alfa-linolenico o ALA, in particolare). Un team di ricercatori…
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No alle compresse effervescenti se si soffre di ipertensione
Le compresse effervescenti possono rappresentare un rischio per la salute, se si soffre di ipertensione. Queste compresse, infatti, contengono solitamente molto sodio e con l’aumento del consumo di sale aumenta la pressione arteriosa. Le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero assumere poco sodio e quindi sarebbe meglio che assumessero i medicinali in compresse o in…
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L’ortaggio che abbassa gli zuccheri nel sangue
Alcuni cibi o bevande hanno elevate proprietà ipoglicemizzanti. Un nuovo studio su piccola scala, fatto su 84 soggetti, ha trovato che il succo di cavolo potrebbe aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue. I partecipanti al nuovo studio hanno raggiunto questo risultato bevendo 300 ml di succo di cavolo al giorno per sei…
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L’allenamento di 5 minuti che migliora la pressione sanguigna
L’uso dell’Inspiratory Muscle Strength Training (IMST), potrebbe avere seri benefici mentali e migliorare la pressione sanguigna, secondo un nuovo studio dell’Università del Colorado (Usa). Sviluppato negli anni ’80 come mezzo per svezzare le persone con problemi dai ventilatori, l’IMST prevede di respirare energicamente attraverso un dispositivo portatile. Il dispositivo allena e rafforza i muscoli con…
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Ipertensione e bisogno di urinare nella notte
Doversi alzare spesso di notte per andare alla toilette, secondo alcuni studiosi giapponesi, potrebbe essere un segno di pressione sanguigna alta. Il dottor Satoshi Konno, del Tohoku Rosai Hospital, Sendai, in Giappone, ha detto che il bisogno di urinare nella notte, una patologia chiamata nicturia, è sintomo di pressione sanguigna elevata e/o di liquido in…