Tag: esercizio fisico
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L’esercizio fisico talora è più efficace di una pillola
Secondo un nuovo studio, l’esercizio fisico può essere altrettanto efficace dei farmaci per il trattamento di alcune malattie comuni, come quelle coronariche e l’ictus. Da molto tempo, si sa che il regolare esercizio fisico è benefico per la salute, ma, adesso, i ricercatori pensano che il movimento sia “potenzialmente più efficace” e che possa essere…
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Per dimagrire bastano 30 minuti di esercizio fisico ogni giorno
Un nuovo studio danese ha trovato che le persone che fanno esercizio fisico per 30 minuti al giorno possono perdere peso, un terzo di più, rispetto a chilavora per un’ora al giorno. Gli scienziati ritengono che con un allenamento più breve si hanno più energia e maggiori motivazioni per esercitarsi e perseguire una sana vita…
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Il regolare esercizio fisico può aiutare a combattere l’Alzheimer
Un nuovo studio ha scoperto che il regolare esercizio fisico può ridurre le probabilità di soffrire della malattia di Alzheimer, mantenendo il cervello sano. Maree Farrow, co-autore di un libro sull’argomento, ha detto che circa la metà dei casi di Alzheimer sono potenzialmente attribuibili a fattori di rischio, che uno può cambiare. In particolare, circa…
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Ascoltare la musica preferita fa bene al cuore
L’ascolto della musica preferita è vantaggioso se si soffre di malattie cardiache, secondo un nuovo studio, presentato all’European Society of Cardiology 2013 di Amsterdam. Musica ed esercizio combinati insieme hanno prodotto il maggior beneficio, secondo una ricerca fatta su 74 pazienti con malattia cardiaca, divisi in tre gruppi. Per lo studio, i pazienti di due…
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Una pillola potrà sostituire il movimento
In futuro, potremo avere i benefici dell’esercizio fisico solo inghiottendo una pillola e senza il laborioso e faticoso movimento.
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L’esercizio fisico cambia l’azione dei geni responsabili dell’obesità
L’esercizio fisico non solo permette di bruciare calorie, ma cambia l’azione dei geni coinvolti nell’accumulo di adipe, secondo alcuni ricercatori svedesi.