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Dormire poco e male può aumentare il rischio di Alzheimer

Dormire poco può aumentare il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer, secondo un nuovo studio statunitense. Gli esperti dicono che una delle funzioni principali del sonno è quella di ripulire il cervello dalle proteine tossiche. Tra queste c’è la beta-amiloide, che si accumula nel cervello dei malati di Alzheimer. Il nuovo studio, fatto dai […]

Il sonno aiuta il cervello a eliminare le tossine

I ricercatori statunitensi dell’Università di Rochester (New York) hanno scoperto che il sonno permette al cervello di ripulirsi, eliminando le tossine nocive. Infatti, durante il sonno, sarebbero eliminate dal sistema “glinfatico”, o di drenaggio, quelle tossine di rifiuto che sono state accumulate durante il giorno. Gli scienziati hanno anche dimostrato che questa operazione aumenterebbe lo […]

Un buon sonno mantiene il cuore in salute

Un buon riposo notturno aiuta a mantenere il cuore in buona salute. Uno studio fatto dall’Istituto Nazionale di Salute pubblica e dell’ambiente nei Paesi Bassi ha scoperto che, se una persona non fuma, fa regolare attività fisica, mangia in modo sano e consuma poco alcool, previene le malattie cardiovascolari. Dormire almeno sette ore al giorno […]

Dormire poco è nocivo quanto fumare

Dormire poco può causare tanti fatali attacchi di cuore quanto il fumo, mentre dormire bene ogni notte può ridurre significativamente il rischio di morte per malattie cardiovascolari, secondo alcuni ricercatori olandesi. In uno studio condotto su 14.000 volontari sono stati valutati gli effetti del sonno sul sistema cardiovascolare, oltre a quattro altre buone abitudini (adeguato […]

La mancanza di sonno indebolisce gli spermatozoi

I problemi di sonno possono ridurre in modo significativo la qualità dello sperma tra i giovani uomini, secondo un nuovo studio, il quale ha trovato che coloro che “lottano” per dormire la notte, hanno gli spermatozoi del 25% in meno e i testicoli più piccoli.

Sonno: ritmi contemporanei più negativi del cambio dell’ora

Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo ritorna l’ora legale. Dovremo perciò portare avanti di un’ora le lancette dell’orologio, alle due di domenica. L’ora legale durerà fino al prossimo 27 ottobre.

Le donne sono più soggette alle malattie se dormono poco

Quando le donne non dormono abbastanza, non solo sono più irritabili, ma sono più suscettibili di soffrire di depressione e di infarto del miocardio.