UA-72767483-1
Home » Posts tagged with » dormire
La mancanza di sonno può causare pensieri ripetitivi negativi

La mancanza di sonno può causare pensieri ripetitivi negativi

Un nuovo studio ha trovato che fissarsi su dei pensieri negativi in una compulsione angosciante può legato a un cattivo sonno e a una durata del sonno più breve. Due ricercatori entrambi laureati all’Università statale di New York a Binghamton, hanno condotto uno studio incentrato sul legame tra pensieri ripetitivi, di intensità moderata e alta, […]

I cibi che aiutano a dimagrire

I cibi che aiutano a dimagrire

Alcuni  cibi possono aiutare a ridurre il peso corporeo, agendo sul sonno, durante la notte. Lo ha rivelato una nuova ricerca la quale ha trovato che il 74 percento delle persone a dieta, che dormono in modo regolare, perdono i chili di troppo con maggiore facilità. Lo studio, fatto da Forza Supplements su 1.000 persone, […]

I ricordi non hanno prezzo

I ricordi non hanno prezzo

Siamo davvero così legati ai nostri ricordi più cari? O potremmo tranquillamente farne merce di scambio? Per capire se e quanto siamo realmente disposti a separarci dai nostri ricordi più preziosi, lastminute.com ha proposto ad alcuni passanti di rimuoverli dalla loro memoria in cambio di una somma di denaro. Il risultato? I ricordi non hanno prezzo. Un sondaggio, condotto da lastminute.com a […]

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro

Un buon sonno tutela dallo stress del lavoro e dal mangiare in modo malsano della sera. Lo stress sul lavoro può portare a mangiare troppo e ad assumere cibo spazzatura all’ora di cena. Secondo una nuova ricerca, pubblicata sul ‘Journal of Applied Psychology’, dormire bene può contribuire a porre fine a questo circolo vizioso. Lo […]

Fare movimento per combattere l’insonnia

Se si soffre di insonnia è meglio abbandonare i sonniferi e optare per l’esercizio fisico.  L’esercizio fisico non è abbastanza efficace come i sonniferi, ma questi ultimi sono estremamente pericolosi e non fanno meno male di fumare un pacchetto di sigarette al giorno. Questi farmaci causano infezioni, cadute e demenza negli anziani, oltre a perdere […]

La vitamina D aiuta  a gestire il dolore cronico

La vitamina D aiuta a gestire il dolore cronico

Supplementi di vitamina D, combinati con buone abitudini di sonno, potrebbero aiutare a gestire le condizioni correlate al dolore tra cui la fibromialgia, l’artrite, i crampi mestruali e il mal di schiena cronico, dice un nuovo studio, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Endocrinology. Studi precedentemente pubblicati avevano dimostrato che la vitamina […]

Sonno: 5 ragioni per cui è amico della produttività

5 ragioni per cui il sonno è amico della produttività È finito il tempo in cui manager e leader si vantavano di non riposare mai: oggi l’importanza di un buon sonno per lavorare meglio è riconosciuta, e dormire bene è il nuovo status symbol. Gli specialisti del riposo di Astro Italia: «Il buon riposo comincia […]

Page 1 of 10123Next ›Last »