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La bevanda che tiene lontani obesità e diabete

La bevanda che tiene lontani obesità e diabete

Una ricercatrice messicana ha sviluppato una bevanda fermentata che riduce i livelli di glucosio nel sangue e l’ipertensione, oltre all’obesità e al diabete. Raquel Gómez Pliego, dell’Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM) e i suoi allievi Samanta González e Adrian Olivares si sono ispirati, per creare il Kombufesc, alla bevanda tradizionale cinese, il tè di […]

Diabete: bastano due settimane di inattività per scatenarlo

Diabete: bastano due settimane di inattività per scatenarlo

Un nuovo studio ha mostrato che due settimane di inattività fisica sono sufficienti per scatenare il diabete negli anziani con prediabete. Invecchiando, l’esercizio fisico diventa sempre più importante. Ad esempio, l’attività aerobica e l’allenamento muscolare migliorano il benessere psicologico delle persone anziane e anche pochi minuti di esercizio leggero possono aumentare la durata della vita […]

L’apnea notturna è pericolosissima

L’apnea notturna è pericolosissima

Chi soffre di apnea notturna smette di respirare a intermittenza durante il sonno. Queste pause nella respirazione possono verificarsi da poche volte a dozzine di volte a notte, a seconda della gravità della malattia. I pazienti non possono riposare bene e hanno sonnolenza diurna e difficoltà di concentrazione, che possono portare a incidenti e pericoli se […]

La dieta intermittente è efficace per il controllo del diabete

La dieta intermittente è efficace per il controllo del diabete

Una dieta con restrizione calorica di due giorni alla settimana è efficace come una dieta con restrizione calorica giornaliera, per il controllo glicemico nei pazienti con diabete di tipo 2 . Le diete dimagranti convenzionali con restrizione calorica quotidiana sono difficili da mantenere nel tempo, dunque, le diete a restrizione calorica intermittente possono essere efficaci […]

Anche piccoli disagi psicologici favoriscono le malattie croniche

Anche piccoli disagi psicologici favoriscono le malattie croniche

Convivere con ansia, depressione e stress, a livelli intensi per un lungo periodo, può avere un impatto sulla salute fisica a lungo termine. Ma anche essere esposti a bassi livelli di stress psicologico mette a repentaglio il benessere. Anche bassi livelli di stress danneggiano la salute a lungo termine dicono i ricercatori dell’Università di Southampton, […]

Diabete: lo yoga può sostituire il tradizionale movimento

Diabete: lo yoga può sostituire il tradizionale movimento

Le persone con diabete possono sostituire l’attività fisica raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) con lo yoga per migliorare il loro indice glicemico (zucchero nel sangue) e avere un più basso rischio di malattie cardiache. Una revisione sistematica di otto studi internazionali, che hanno coinvolto 842 pazienti di età compresa tra i 30 e i […]

Contro il diabete, una manciata di noci ogni giorno

Contro il diabete, una manciata di noci ogni giorno

Una manciata di noci ogni giorno riduce quasi la metà del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, secondo una nuova ricerca, che ha coinvolto più di 34.000 adulti. Dallo studio è emerso, con precisione, che consumare tre cucchiai di noci al giorno era associato a una diminuzione del 47% del rischio di avere […]

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