Tag: cuore
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Sono evitabili 4 infarti su 5 adottando uno stile di vita sano
Una nuova ricerca ha trovato che possono essere evitati 4 su 5 attacchi di cuore, adottando uno stile di vita sano. Circa l’80% degli infarti è evitabile, ossia consumando meno alcool, evitando di fumare, alimentandosi in modo sano e facendo esercizio fisico. Il professor Agneta Akesson, dell’Institute of Environmental Medicine nel Karolinska Institute in Svezia,…
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I benefici del correre
Non serve molto, solo due gambe, un paio di scarpe comode e una buona motivazione e…correre genera benefici per la salute più di quanto si pensi. Secondo uno studio condotto dalla University of South Carolina (USA), quando si corre, l’attività aumenta il numero dei mitocondri nei neuroni, riducendo l’affaticamento mentale. L’Università di Yale, invece, ha…
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Un’ora di attività fisica moderata al giorno dimezza i rischi di insufficienza cardiaca
Un nuovo studio ha trovato che un’ora di esercizio fisico moderato ogni giorno o mezz’ora di attività fisica intensa riducono il rischio di insufficienza cardiaca del 46 per cento. I ricercatori svedesi hanno scoperto che più la persona è attiva, minore è il suo rischio di insufficienza cardiaca, indipendentemente dal fatto che sia uomo o…
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Il consumo regolare di frutta fa bene al cuore
Il consumo regolare di frutta fa bene al cuore, secondo un nuovo studio fatto nell’Università di Oxford. Nello studio, dei volontari che avevano mangiato della frutta regolarmente, avevano avuto una riduzione del 40 per cento delle malattie cardiovascolari rispetto ai non consumatori. Per analizzare i benefici per la salute associati al consumo giornaliero di frutta,…
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Una molecola combatterà l’insufficienza cardiaca
I ricercatori hanno scoperto una molecola precedentemente sconosciuta che potrebbe curare e prevenire l’insufficienza cardiaca. La molecola fornisce al cuore uno strumento per bloccare una proteina chiave che porta alla malattia di cuore. Chiamata dai ricercatori “Myheart”, la molecola è un RNA non codificante che aiuta il cuore a disattivare l’enzima BRG1, che può riattivarsi…
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Inutile rimpinzarsi di frutta e verdura
Cinque porzioni al giorno di frutta e verdura sono sufficienti per ridurre significativamente il rischio di mortalità, soprattutto per le malattie cardiovascolari, secondo uno studio della scuola di salute pubblica di Harvard che rivisto 16 studi, i quali hanno coinvolto in totale più di 830.000 persone. Un precedente studio britannico aveva sostenuto che sono necessarie…
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Basta una corsa di 5 – 10 minuti per scongiurare le malattie cardiovascolari
Le persone che hanno scelto di fare una corsetta ogni giorno hanno il 45% di rischio in meno di morire di malattie cardiovascolari rispetto alle persone inattive. Bastano solo cinque-dieci minuti al giorno per ridurre significativamente il rischio di malattia cardiovascolare e di mortalità precoce, secondo uno studio fatto nell’Università dello Iowa e pubblicato sul…
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Un po’ di carne di manzo magra è utile contro l’ipertensione
Il manzo magro può ridurre i fattori di rischio della malattia cardiaca, secondo un nuovo studio. Questa carne può essere inclusa nella dieta fatta per ridurre la pressione sanguigna e abbassare il rischio di malattia cardiovascolare. La ricerca, fatta negli Stati Uniti, ha trovato che il manzo può essere aggiunto agli alimenti previsti nella dieta…
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Il sovrappreso è utile dopo un attacco di cuore
Se una serie di disturbi cardiovascolari è associata ai chili in eccesso, una nuova ricerca ha trovato che i pazienti in sovrappeso hanno più elevati tassi di sopravvivenza dopo un attacco cardiaco, rispetto a quelli più snelli. Alcuni scienziati hanno rivisto 36 studi trovando che i pazienti obesi avevano fino al 27 per cento meno…