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In forma in soli 20 minuti alla settimana

Filed under Lifestyle, Salute

Con il il metodo EMS  (electro muscle stimolation) bastano 20 minuti per tornare in forma

Col metodo EMS, bastano solo 20 minuti alla settimana per eliminare il superfluo accumulato durante le feste

Il sistema EMS (electro muscle stimolation) parte dalla Germania e si chiama Miha Bodytec e si fonda sui principi dell’elettrostimolazione distribuita su tutto il corpo.

È un’attività sportiva che viene fatta esclusivamente alla presenza di un personal trainer dedicato e specializzato. Non solo richiede poco investimento di tempo alla settimana,   ma chi decide di farlo può dimenticare il borsone a casa, perché gli verrà fornito tutto ciò che serve: asciugamano, una tuta tecnica, calzini e il necessario per la doccia.

I risultati

Miha Bodytec agisce su due livelli: quello psicologico perché ci si ricarica mentalmente e fisicoperché il muscolo acquisisce un’autonomia sin dalla prima seduta con la netta sensazione di aver lavorato molto più del tempo impiegato. È dimostrato infatti che l’allenamento di 20 minutiequivale ad un tempo di permanenza in palestra molto più lungo. Già dopo 4/5 sedute i risultati sono tangibili. L’aspetto più eclatante è la tonificazione del corpo, ma si registrano anche altri effetti: più forza, diminuzione della massa grassa, riduzione del mal di schiena, lucidità mentalee più tempo a disposizione, magari per andare a prendere un aperitivo con un amico.

Come funziona

Sotto la guida di un personal trainer si viene collegati a Miha Bodytec, si eseguono piccoli e semplici esercizi durante i quali si deve opporre resistenza agli impulsi elettrici che variano a seconda del fisico e della preparazione atletica di ciascuno. Più alti sono gli impulsi, più si oppone resistenza, più il muscolo reagisce e si modella.

Intervalli di 4 secondi circa di impulsi alternati ad altrettanti 4 secondi circa di riposo. L’esercizio sotto sforzo permette una reazione del corpo tipica di quando si è in una palestra tradizionale alle prese con diversi attrezzi per potenziare le varie parti del corpo.

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