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Le dieci regole per una vita sana

Filed under Lifestyle, Salute

Spesso si parla di stile di vita sano. Ma cosa si intendente con questa espressione?

ECCO DIECI REGOLE SCOVATE ONLINE:

Allenare il fisico.
Esercitare la mente, studiando qualcosa.
Non fumare.
Controllare la pressione sanguigna e il diabete.
Alimentarsi in modo sano.
Dormire bene. Curare l’insonnia e l’apnea del sonno.
Cercare aiuto per la depressione e l’ansia.
Essere socialmente attivi.
Sfidare la mente con giochi, arti e hobby.
Proteggere la testa, utilizzando una cintura di sicurezza, indossando il casco quando si guida una bici e adottando misure per prevenire le cadute.

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