Rilassarsi guardando un video

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Lo stress è parte della nostra vita quotidiana ed è veramente difficile da evitare. Semplici tecniche di rilassamento che hanno un effetto positivo sulla mente e sul corpo possono aiutare.

Tutti i giorni, il nostro corpo è esposto a situazioni innaturali per le quali non è biologicamente predisposto, per questo anela il relax.

Su YouTube alcuni esperti hanno proposto una semplice tecnica di rilassamento.

Tutto quello che bisogna fare è guardare il video, che mostra delle forme geometriche che aumentano gradualmente per poi tornare alla loro forma originale. Bastano dieci minuti di tempo.

IL VIDEO

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