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Il poco sonno favorisce l’obesità

Filed under Lifestyle, Salute

I ricercatori dell’Alabama University hanno trovato che dormire meno di sette ore a notte aumenta il rischio di obesità.

Questi scienziati hanno esaminato i dati di 28.150 americani di 21-65 anni, tra il 2006 e il 2008, e hanno analizzato il ​​tempo trascorso da questi a mangiare e bere, oltre alla durata del loro sonno.

Il team ha osservato che i partecipanti allo studio che dormivano meno di sette ore a notte erano più propensi a mangiare cose poco sane e bere bibite dolci tra i pasti, soprattutto mentre guardavano la TV.

I risultati dello studio sono stati pubblicati nel Journal of Health Promotion.

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