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Le tecniche di rilassamento combattono sovrappeso e obesità

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Le tecniche di rilassamento possono ridurre lo stress e il rischio di sviluppare il sovrappeso se eseguite regolarmente, secondo un nuovo studio i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista medica ‘American Journal of Preventive Medicine’.

I ricercatori per lo studio hanno esaminato la situazione di 61.704 adulti che avevano partecipato al programma francese NutriNet-Santé sui comportamenti alimentari.

I risultati di questo studio hanno mostrato che, influenzando lo stress, le tecniche di rilassamento come meditazione o yoga, riducono i comportamenti alimentari compulsivi.

Si può anche pensare che la pratica di queste tecniche è coerente con l’adozione di uno stile di vita sano e una dieta equilibrata, ma il rilassamento può essere un mezzo efficace per l’adesione di uno stile di vita sano, dicono gli autori dello studio.

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