Fare sport prima della gravidanza è utile contro il dolore pelvico

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L’esercizio fisico regolare prima della gravidanza è benefico per il dolore pelvico delle donne incinte.
Questa è la conclusione a cui è giunto uno studio norvegese fatto su 39 000 donne tra il 1999 e il 2008.

Lo studio, fatto nell’Istituto di salute pubblica norvegese di Oslo (Norvegia), dice che il 20-40 per cento delle future mamme sentirà dolore anteriore e posteriore, nel bacino, a livello dell’osso pubico, nell’ultimo trimestre di gravidanza, particolarmente se sono in sovrappeso, fumano o hanno una storia di depressione o di mal di schiena precedente alla gravidanza.

Con l’attività fisica fatta da tre a cinque volte a settimana, prima di rimanere incinte, le donne possono diminuire il dolore della cintura pelvica.

Secondo i ricercatori, un regolare esercizio fisico iniziato tre mesi prima del concepimento può essere molto utile.

Lo studio è stato pubblicato sul ‘British Journal of Sports Medicine’.

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