Miglior controllo dell’asma con 30 minuti di attività fisica al giorno

Filed under Lifestyle, Salute

Le persone che soffrono di asma possono controllare meglio i loro sintomi facendo 30 minuti di esercizio al giorno.

Questa è la conclusione a cui sono giunti alcuni esperti, in uno studio pubblicato sulla rivista ‘BMJ Open Respiratory Research’.

I ricercatori hanno analizzato le abitudini di 643 asmatici, riferendo che coloro i quali regolarmente avevano fatto movimento per un anno avevano quasi due volte e mezzo più possibilità di controllare completamente i loro sintomi.

Non bisogna fare una maratona, dicono gli esperti, bastano 30 minuti al giorno di camminata veloce, bicicletta o yoga, come di qualsiasi altra attività fisica, per ridurre significativamente i sintomi dell’asma.

Per evitare complicazioni, è sufficiente usare un inalatore prima di iniziare l’attività fisica e darsi il tempo di recuperare dopo l’esercizio.

Lo studio è stato fatto dai ricercatori della Concordia University, dell’Hôpital du Sacré-Coeur di Montréal, dell’Università di Montréal, dell’Università del Québec in Outaouais, dell’Università di Montpellier e dell’Università del Québec a Montréal.

Potrebbe interessarti anche:

You must be logged in to post a comment Login