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La necessità di bere 2 litri d’acqua al giorno è un mito

Filed under Lifestyle, Salute

C’è un mito, secondo cui, bisogna bere otto bicchieri di acqua al giorno per non essere disidratati.

Si tratta di una credenza che non si basa su alcun dato scientifico, secondo il New York Times.

In molti continuano a dire che per stare bene le donne devono bere due litri di acqua e gli uomini due litri e mezzo, anche se l’autore dell’articolo, apparso sul giornale americano, era stato già co-autore di un libro sull’argomento, pubblicato nel 2007.

In realtà, la maggior parte dell’acqua di cui il corpo ha bisogno si trova in quello che si mangia, nella frutta e nella verdura, nei succhi di frutta, nella birra, nel tè o nel caffè, ha detto Aaron E. Carroll, autore dell’articolo del New York Times e professore di pediatria nell’Indiana University School of Medicine.

Per molti scienziati, il mito dell’acqua trova la sua origine in una raccomandazione nutrizionale del 1945, secondo la quale il corpo umano ha bisogno di 2,5 litri di acqua al giorno.

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