Bambini: coi dispositivi elettronici in camera dormono meno

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I ricercatori dicono che quasi 3 ragazzi su 4, il 72 per cento, nell’età compresa tra i 6 e i 17 anni, hanno almeno un dispositivo elettronico nelle loro camera da letto mentre dormono.

La maggior parte dei ragazzi nel mondo tiene il telefoni cellulari, il computer portatile, il tablet e altri gadget elettronici vicini a loro quando dormono, dice un sondaggio della National Sleep Foundation, facendo presente che i bambini che lasciano i dispositivi elettronici in camera di notte dormono in media un’ora in meno degli altri ogni notte.

Per gli esperti è importante che i ragaqzzi non abbiano strumenti elettronici in camera da letto e che limitino il tempo passato davanti a uno schermo a 60 minuti ogni giorno.

Per ogni 30 minuti di tempo passato davanti a uno schermo è bene, inoltre, che facciano 30 minuti di attività fisica.

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