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Un po’ di esercizio fisico intenso giova agli anziani

Filed under Lifestyle, Salute

Alcuni ricercatori scozzesi hanno scoperto che un po’ di esercizio fisico intenso può trasformare la salute degli anziani, riducendo la pressione sanguigna e migliorando la forma fisica generale nel corso del tempo.

Lo studio fatto nell’Università di Abertay su 12 pensionati, che si sono allenati intensamente in bicicletta due volte a settimana per due settimane, ha trovato che dopo gli esercizi i partecipanti avevano ridotto la loro pressione sanguigna del 9% e avevano aumentato la loro capacità polmonare.

Lo studio, pubblicato sul ‘Journal of the American Geriatrics Society’, dice che gli esercizi utilizzati nella ricerca possono essere eseguiti anche a casa, dopo aver consultato prima il proprio medico.

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